KRUHOVÝ TRÉNINK
Jde o metodu posilování, který je zvláště vhodná pro větší skupiny cvičících. Umožňuje to fakt, že se určí několik stanovišť, na kterých se postupně všichni cvičící vystřídají, v jeden okamžik však každý cvičí na jiném stanovišti.
Proč kruhový trénink provádět?
Kruhový trénink je specifický spojením rozvoje silových a vytrvalostních schopností. Cvičící je nucen po odcvičení na jednom stanovišti během krátké chvíle zahájit cvičení na dalším stanovišti. To samo o sobě nedovolí pokles tepové frekvence a uklidnění. Odpočinek nastává až po odcvičení jednoho či více kol (tedy jedné série cviků).